Como Secar a Barriga (Dicas que Funcionam de Verdade)

Como Secar a Barriga (Dicas que Funcionam de Verdade)
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barriga sequinhaUm dos maiores desejos das pessoas, seja homens ou mulheres, é ter uma barriga sequinha e sem pneuzinhos pulando para fora das roupas.

No caso dos homens, a circunferência abdominal é um dos lugares onde a gordura mais se concentra, e dependendo dos casos, a pessoa corre o risco de ter problemas de saúde e doenças cardiovasculares. Isso sem contar o fator estético, que incomoda muito os homens.

No caso das mulheres a situação é a mesma. Dependendo do tamanho da circunferência a pessoa pode ter sua saúde afetada, além do fator estético, pois ninguém se agrada ao perceber que a calça jeans não fecha, ou que as blusas estão deixando as gordurinhas ainda mais evidentes.

A verdade é que, por mais que você não esteja gordo (ou gorda), se tiver excesso de barriga, é muito provável que você fique insatisfeito com seu corpo.

Já vi casos de pessoas que se incomodavam tanto com a barriga, que criaram soluções por conta própria para tentar eliminar o problema. Veja alguns dos principais erros que  as pessoas cometem e que as atrapalham no processo de secar a barriga:

– Usar cinta para tentar diminuir a barriga.

Não que a cinta não seja útil, mas somente o seu uso não garante a perda de gordura nessa região. Algumas pessoas usam associada a uma alimentação saudável e exercício físico. Mas não confie apenas nas cintas para ter uma barriga sequinha.

como queimar gordura abdominal

– Exagerar no abdominal.

O abdominal vai enrijecer os músculos que você já possui na barriga, mas que estão “camuflados” pela gordura. Porém, fazer séries pesadas de exercícios sem orientação de um profissional pode não ser tão eficiente, e ainda lhe trazer problemas de saúde, e frustração pela falta de resultados.

Veja no vídeo abaixo, um exemplo de exercícios adequados e que realmente detonam a gordura da barriga:

Não cuidar da alimentação

Grande parte do sucesso no processo de como secar a barriga, se deve á alimentação. Pois de nada adianta fazer os exercícios corretamente, e comer de maneira errada a semana inteira. Não estou falando em parar de comer, mas sim de manter uma alimentação saudável, que te permita perder gordura sem passar fome, e sem deixar de comer o que você gosta.

 

Como Ficar com a Barriga Sequinha de Verdade?

Como você pôde perceber, para ficar com a barriga sequinha, é necessário ter um pouco de disciplina e seguir algumas regras básicas, que te ajudarão a atingir o seu objetivo.

E para te ajudar a aprender como secar a barriga, fiz um artigo completo, com todas as dicas passo-a-passo.

Clique aqui e saiba mais sobre Como Queimar Gordura Abdominal.

Saiba mais sobre o trabalho feito no blog.